في الحقيقة كثير من النساء لايفرقون بين آلم الظهر في الحمل والدورة،الدورة الشهرية ترتبط بتغيرات هرمونية مصحوبة بآلام 

جسدية ،وكذلك الحمل الذى يستمر تسعة أشهر تعاني خلالهم المرآة من الالم الجسدية.

ونجد أن الحمل و الدورة الشهرية يشتركان في بعض الاعراض منها آلام الظهر.

والان هيا بنا نتعرف علي الفرق بينهما. 


آلام الظهر في الحمل والدورة



آلم الظهرمن الاعراض أثناء الحمل 

 _--تشتهى المرآة أطعمة في غير موسمها، وتشم رائحه كريهة.

-غياب الدورة عن موعدها.

ـــالشعور بالدوار والصداع كثير من الوقت.

ــالشعور بالتعب والارهاق.

ــالاصابة بالامساك،وشعور المرآة بان بطنها منتفخة قليلاً.

ــ شعور المرآة بتشنج في المنطقه السفلية للبطن.

ــ تشعر المرآة بتقلصات كثيرة تشبة تقلصات الدورة الشهرية.

ــ تشعر المرآة بالنعاس أوقات كثيرة.

ــ رغبتها فى التبول بشكل متكرر؛ويحدث لها تغيرات مزاجيه مفاجئة دون أن تعرف سبب هذا الشعور المفأجى.


لماذا يحدث آلم الظهر في أول الحمل

*عند انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم،فتشعر المرآة بآلام خفيفة في الرحم والظهر يشبة آلم الدورة،ويستمر آلالام في 

الثلث الاول من الحمل اى في الشهر الاول والثانى والثالث.


ألم الظهر في الشهور الاخيرة من الحمل

ــ يزداد آلم الظهر نتيجه السمنة عند الحامل وزيادة وزنها.

ــ يمكن أن يكون أنذار بالولادة المبكرة،ويكون علامة علي فتح عنق الرحم.

ــ يحدث آلالام الظهر بسبب الامساك؛فعند تراكم الفضلات فى المستقيم تضغط علي الظهر مسببة الآلآم.

ــ يحدث آلآلآم الظهر نتيجة توسعة الحوض أستعداداً للولادة؛ونزول الجنين في الحوض وكبر حجمة فيضغط علي العمود الفقرى 

مسبب آلآلآم الظهر. 

آلآلآم الظهر أثناء الدورة الشهرية 

  ــ يزيد آلآلآم الظهر للمرآة أثناء الدورة علي حسب حالتها المزاجية.

ــ يكون آلآلآم الظهر أثناء الدورة أشد ألماً من آلآلآم الظهر أثناء الحمل.

ــ يزيد آلم الظهر عند الاصابة بالامساك،وعند أكل بعض الأطعمة التي تسبب المغص 

والأنتفاخ.

 ــ تتآلم الفتيات وتشعر بآلآلآم شديدة بالظهر عند حدوث التبويض.

ــ وعندحدوث آلآلآم الظهر أثناء الحمل فهذا أنذار بالخطر فقد يحدث نزيف.

ــ وفي بعض الحالات قد يحدث قئ وغثيان أثناء أو قبل الدورة.


نصائح لعلاج آلم الظهر بسبب الحمل أوالدورة الشهرية

  أهم نصيحة للمرآة لتتغلب علي هذة المشكلة هي ممارسة الرياضة،وخصوصاً

واليوجا،والسباحة،ورياضة المشى.

ــ تناول الغذاء الصحي وتخفيف الوزن والابتعاد عن السمنة.

ــ الابتعاد عن المكملات الغذائية لانهاتسبب الأمساك فيزيد آلم الظهر.





 



Post a Comment

أحدث أقدم